4日ぶりの朝ウォーキング

無事に4日ぶりに朝ウォーキングを再開できた。

コンプレッションウェアとソルボの中敷きが来たので
さっそく装着して出掛けたよ。

ウェアはあまり圧がかからないよう大きめを選んだけど
それでも裏起毛がピタッとしてとっても暖かかった。

それにあまり汗をかかなかった（気温のせいかな？）

動きやすいし薄着でいいので、
なんだかスリムになったような錯覚も・・・


普段着はストレッチが効いてピタッとするものは
ずいぶん前から嫌いになったんだけど
スポーツウェアとしてはいいもんだね。


今朝のウォーキング時間、64分、7055歩。


足は、やっぱり痛くなって、帰りには
ヘコヘコ歩きになってしまったけど
中敷きでずいぶん助かるとは思う。



⇒ソルボ ウォーキング ソルボ インソール 中敷き 衝撃吸収

思ったほどクッションがフカフカではなかったけど
かかとが守られてる感じがした。


さて、改めて、ウォーキングはいいなって思ったよ。

ほんの数日でも歩かないと肩こりは復活するし
気分も下がりがちだし、なんというかすべてがダルい。

足の痛みや生理前の体調不良もあるけど
ウォーキングを休むべきか決行するべきかの
判断はなかなか難しい。

でも精神的には外に出て歩いたほうがいいと思う。
それは確かだ。


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