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引きこもりを卒業しよう [ブログ]

再婚して仕事をやめて10年がたってしまった。

なんとかしないと、このままでは状況は悪化するばかり。

とにかく、今日は、外に出ることができた。

何年も前に買った活動量計を引っ張り出し、
電池を買いに出かけたのだ。

軽くメイクをして、シャツとジーンズに着替え、
すぐ近くのコンビニまで歩いていった。

帰りは、すこし回り道をして、川原を散歩した。

台風のあと。木の葉っぱが散らかって、
すこし時期を過ぎた彼岸花が乱れていた。

歩きながら、外に出ることができた喜びを感じた。

今日から、活動量計を身に付けて、家事をがんばったり、
散歩に出たりしようと思い、その一歩を踏み出すことができた。

帰って時計を見たら、10分くらい散歩したことがわかった。

活動量計の電池を交換した。

何年前のものか忘れたけど、ダイエットしようと購入したのだ。
一度は電池交換をしたけど、次に切れたときに放置してしまった。

2017-09-19_132521.jpg

設定をやり直した。

前に設定したときよりも3キロ太っている。

毎日の活動量をクリアしたら、1ヶ月に1キロやせる設定にした。


少しずつ、がんばろう。まだ間に合う。



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